地球学问局

笔墨 | 那日苏

校对 | 朝乾 裁剪 | e

一个国度国民的平均身高数据，是国民健康、养分及社会发展水平的直不雅响应。一般来讲，发扬国度的东谈主均身高要高于发展中国度。

当今的中国青少年，像浇了水的竹子一样节节拔高，这是年青一代在给父辈祖辈的养分不良“补课”。

（图：壹图网）▼

然则，就在我们见证“一代更比一代高”的同期，附进的日本却演出着天差地远的剧情：往时30年，他们的平均身高不增反降，成为了亚洲国度当中的“逆行者”。

2024年巴黎奥运会的须眉篮球小组赛，当身高167cm的富坚勇树和身高224cm的文班亚马同框时，57cm的惊东谈主落差刷新了奥运男篮对位记录，画面极具冲击力。颤动之余，也不禁让东谈主怀疑日本东谈主的身高近况。

呃……▼

那么，日本东谈主是不是果真那么矮小？男性身高1米75，在当代日本到底是个什么水平？

左证2023年日本厚生服务省发布的《国民健康与养分访问论说》，日本20岁以上的男性平均身高是168.2cm，女性是154.8cm。

男性平均不到1米7，女性平均不到1米55，这即是日本东谈主的真正身高。

从已知的数据来看，日本东谈主的平均身高在全球发扬国度中排行倒数第一。在195个主权国度当中，属于中下水平。

日本街头行东谈主

（图：shutterstock）▼

168.2cm的男性平均身高，淌若放在荷兰东谈主眼前（男性平均身高184cm），那就十分于富士山和珠穆朗玛峰的差距一样，一目了然。

日本东谈主的平均身高，即使放在亚洲也算矮的。左证2020年的《中国住户养分与慢性病现象论说》，中国18-44岁的男女平均身高辞别为169.7cm和158cm。

而韩国东谈主则要更高一些，按照韩国产业互市资源部国度本事模范院公布的数据，其成年男性的平均身高为172.5cm，女性为159.6cm。

韩国首尔街头的年青女性

（图：shutterstock）▼

日本四肢东亚最早起步的发扬国度，在平均身高上不仅逾期于中韩两国，致使也很难说稳压数据缺失的朝鲜和蒙古国。

在大大王人亚洲国度当中，由于近几十年的养分足够，年青一代的平均身高广阔高于老一辈，那么日本的年青东谈主是不是比平均身高更高呢？

如实高出了少量，但并不显然。

2023年日本厚生服务省发布的《国民健康与养分访问论说》的数据清爽，日本26-29岁男性平均身高是171.3cm，女性是159cm。

另外，左证日本文部科学省的《令和6年度 学校保健统计访问》（令和6年即公历2024年），日本17岁男性学生的平均身高为170.8cm，女性平均身高为158cm。

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从这两个数据不难判断，日本重生代男性身高也就1米71足下，女性还没到1米6。跟中国和韩国比拟，日本并没清爽出老牌发扬国度的上风。

而中国2021年国度国民体质监测中心发布的《第五次国民体质监测公报》清爽，中国20-24岁男性群体的平均身高为172.6cm，女性平均身高160.6cm。

韩国方面，韩国国度统计局运营的官方统计信息服务系统KOSIS(Korean Statistical Information Service)清爽，2023年韩国19~24岁男性平均身高为174.9cm，女性平均身高为163.8cm。

即使同为东亚东谈主，日今年青东谈主照旧东亚三国里最矮的。

日本后生打工仔

（图：壹图网）▼

那么回到我们开头的问题，男性身高1米75，在日本是什么水平？谜底照旧呼之欲出了，1米75比日本男性平均身高高出了快要7cm，在年青一代当中亦然较高的形体。

也即是说，淌若你有1米75，在日本社会上基本不会有视野扰乱，能在东谈主流密集的全球局面俯瞰大大王人东谈主。

在我们国度，年青一代的平均身高正在以肉眼可见的速率增长。

成绩于丰富的养分供给，尤其是动物卵白摄入的加多，子女广阔比我方的父母要高。和青少年阶段资格过饥饿时期的祖辈比拟，身高差距则更大。

而日本东谈主的身高，曾经经荒诞增长过。上世纪50年代以后，日本参预战后收复期，在正常饮食中引入了更多的动物卵白（如牛奶、肉类）。

尤其是在1954年，日本出台了《学校午餐法》，规则学校要为中小学生供应模范午餐，包括定量的牛奶。这个举措，极地面改善了儿童和青少年的养分摄入。

从1951年到1996年，日本17岁男性的平均身高从162.2厘米增长到170.9厘米，加多了8.7厘米；17岁女性的身高也从152.5厘米提高到157.9厘米，增长了5.4厘米。

这个时期被一些商量者以为是日本东谈主身高增长的“遗址”，日本东谈主身高也一度登顶东亚榜首。

其时刻的日本东谈主没思到，这个放眼全球并不算高的数据，即是他们的巅峰了。

在日本文部科学省积年的《学校保健统计访问》中，日本17岁学生的身高巅峰，即是1994年的男性170.9cm，女性158.1cm。

和2024年的数字比拟，30年来莫得加多过哪怕0.1cm，致使男女身高还各减少了0.1cm。日本经济新闻的一篇著述成功表示：“平均身高加多仅仅一种臆思。”

东京上野公园内，参加行为的学生

（横屏不雅看，图：shutterstock）▼

年青东谈主比中年东谈主个子矮，这个情况淌若放在中国，那确定会被怀疑数据的真正性。但践诺上，这份论说并不是孤例。

前文说过，2023年日本厚生服务省发布的《国民健康与养分访问论说》当中的数据清爽，日本26-29岁男性平均身高是171.3厘米。

通常在这份论说中，也给出了30-39岁男性的平均身高，是171.5厘米。也即是说，在成年东谈主当中，日本20多岁的年青东谈主反而比30多岁的中年东谈主要矮！

日本老中青打工仔过马路

（图：shutterstock）▼

往时30年间，东亚三国呈现出天差地远的身高发展趋势：韩国男性平均身高增长了约7厘米，中国也完了了显贵增长，唯有日本不增反降。

东谈主的身高不是会无穷增长的，每个东谈主种王人有自然的生理上限。

许多东谈主用荷兰东谈主的例子，来论证养分关于身高的影响有多宏大，毕竟他们在一个多世纪里增长了近20cm。但践诺上，荷兰东谈主的身高也照旧20年没再长了。况且回看历史，1863年荷兰应慑服役者的平均身高为165cm，说矮也没那么矮。

比拟之下，日本东谈主的来源就很低，左证东京大学商量员平本嘉助的商量，江户时期（1603年∼1868年）日本男性的平均身高是157.1cm，能长到当今的171cm，照旧是很大跨越了。

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如今，日本东谈主的身高增长就像按下了暂停键。50岁以下的成年东谈主身高王人差未几，25多岁的东谈主和45岁的东谈主平均身高只差了不到半厘米。

这些数据示意着，日本东谈主的身高很可能照旧达到了基因设定的天花板。

日本东谈主的平均身高应该是长不上去了，致使还很可能下落。

据日本国立成育医疗商量中心森崎菜穂等东谈主瞻望，2014年景立的日本东谈主与1980年景立的东谈主比拟，成年时男性的身高会矮1.5cm，女性矮0.6cm。

有东谈主说，这就像中国的俗话：“黄鼠狼下耗子，一窝不如一窝”。日本东谈主的身高就如同日本的经济一样，堕入到了“失去的30年”当中，莫得增长，反而在渐渐阑珊。

（图：shutterstock）▼

这个情况确凿蹊跷，不长就算了，怎么还能降呢，难不行发扬了快一个世纪，日本东谈主反而吃不饱饭了？

事实上，日本当今如实存在吃饭问题。它并不是因为物质的匮乏，而是受社会风尚的影响。

日本社会关于女性的审好意思，偏向于“白幼瘦”类型。致使于高个子女生还有可能在学校受到霸凌，妊妇也不肯意我方的体态变得肥胖，于是刻意节食。这就导致许多日本婴儿体重不及，进而影响形体发育。

许多去过日本的中国东谈主王人表示，在日本吃饭根底吃不饱。在日本餐馆点一份定食，外出漫步一会就又饿了。这不是因为中国东谈主的饭量大，而是因为日本东谈主吃得不够。

左证日本官方信息，日本东谈主日均摄入热量是1877Kcal。这是什么水平？一个体重55kg、每周通顺三次的女性，一天所需的热量差未几就这样多。

而一个体重70kg的成年男性，在每天进行中等强度的行为的情况下，是需要杰出2500Kcal的热量的。淌若是膂力服务者，致使需要3000Kcal以上的热量摄入。

东京港区某学校餐食……

（图：X @hidamarineko117）▼

对比一下中国，左证《中国住户养分与慢性病现象论说（2020年）》中国东谈主日均热量摄入接近2300Kcal，比日本高了20%。

不错说，日本东谈主身高不增反降，问题就出在吃饭上。妊妇养分跟不上导致婴儿体重过轻，青少年热量摄入不及导致发育不良，是日本东谈主身高上不来的两大主要身分。

日本街头掠影

（图：shutterstock）▼

不外，日本能成为寰球上东谈主均寿命最长的国度，其实也跟吃得少联系。畛域为止热量摄入不错裁减代谢疾病风险，而当代东谈主许多致命的疾病恰正是因为吃得太好了。比如导致中国东谈主物化的第一大原因——心血管疾病，就和高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯分不开。

高热量饮食是把双刃剑，它能让年青东谈主变得肥大结识，但也会变成热量多余和脂肪堆积。淌若在年事增长、形体代谢功能下逾期，还不减少我方的热量摄入，则会有致命的风险。

总之，日本东谈主的平均身高，无疑是其国民健康与社会发展的一面天真镜子。二战后的几十年速即增长，演出了令东谈主瞩指标身高遗址。

成绩于政府对学校供餐中牛奶的强制实行，日本东谈主一度长到东亚第一。当1米93的大谷翔平、2米06的渡边雄太在体育赛场上大展本领的时刻，日本东谈主小个子的刻板印象被绝对颠覆。

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然则，这股势头并未捏续下去，在1994年达到顶峰后，日本东谈主的平均身高呈现出了下落趋势。男性平均身高卡在了171cm，女性也无法打破159cm的极限。

这几十年日本东谈主的形体变化，为发展中国度提供了贵重的参照。中国四肢东亚的后发国度，既要改善养分来波及国东谈主基因的天花板，也要通过紧密化的饮食措置来缩小医疗职责，让我们的国民体质更进一竿。

*本文内容为作家提供，不代表地球学问局态度

封面：shutterstock

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